
I-DLE在首爾巡演首場演出,全場座無虛席,葉舒華一登場就掀起尖叫,SOLO舞台火力全開,鏡頭掃過腹部與腰線,線條緊實到幾乎沒有贅肉,舞台張力十足。

不過隨著舞台近拍畫面公開,粉絲紛紛留言「真的太瘦了」,鎖骨、手臂與臉頰線條明顯消瘦,甚至被形容為薄片人。舒華的瘦身話題也因而被再次提起。

據她本人與節目中的自述,8個月前的體重約52公斤,降到44公斤,實行「斷精碳計畫」並幾乎戒掉所有由麵粉製作的精緻碳水。

舒華也分享瘦身法:1)戒精緻澱粉半年以上,早餐黑咖啡+水煮蛋,午餐以魔芋麵取代麵條,晚餐控碳水比例;2)每日熱量控制在約1200卡,碳水佔比低於20%,並以雞胸肉等高蛋白在後台補充體力。

粉絲與網友也提醒:碳水不是敵人,重點在「好碳和壞碳」的分辨,像糙米、燕麥等高纖慢碳更有助於穩定體態;同時也表達了對她膚況與蘋果肌的關注,期盼她在保持舞台張力的同時注重健康。

原文連結與延伸閱讀也整理在內,期待她在未來的演出中能找到理想的健康與舞台平衡,讓粉絲既享受表演也放心她的身體狀態。
